Ejercicios De Calentamiento 1. Cuello A. Diciendo que no (10) B. Hacia arriba y abajo (10) C. Respiro corto D. Push up 10 completos y 10 cortos 2. Laterales A. Derecha (10) B. Izquierda (10) C. Cintura circular (10 y 10) D. Respiro corto E. Push up 10 completes y 10 cortos 3. Abdominales A. Sencillos (20) B, Respiro corto C. Push up 10 completes y 10 cortos 4. Sentadillas A. Sencillas (10) B. Combinación con Abdominales (10) C. Respiros corto D. Push up 10 completes y 10 cortos 5. Jumping Jacks
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