Ejercicios de Piso

Ejercicios De Piso

1. En Forma de Cruz  

          A. Subimos piernas en 1 

          B. Bajamos piernas en 2 

          C. 3 set 1=10 1=20 1=30 

2. Crounchy 

          A. 3 set 1=10 1=20 1=30 

3. Manos En La Parte Baja De La Espalda y Cruzando Las Piernas 

           A. 3 set 1=10 1=20 1=30 

4. Respiraciones 

           A. 3 respiraciones 

           B. La última y favorita del Gran Master 

5. Posición De Pelea 

           A. Gritando la palabra Kia ( Significa la fuerza interior de uno mismo en una sola expresión)